Reto de 28 días · 10 a 20 minutos por día
Tu estrés no está en tu cabeza. Está en tu cuerpo.
Ejercicios somáticos, respiración y descontracción para soltar la tensión acumulada, bajar un cambio y dormir mejor. En tu casa, sin equipo, guiado en video por [Nombre del profe], instructor del Método DeRose.
Acceso inmediato · Garantía de 30 días · Pago único
¿Te pasa algo de esto?
- Te acostás cansada, pero la cabeza no se apaga.
- Te despertás a las 3 de la mañana y no hay caso.
- Cuello, hombros y mandíbula siempre tensos, aunque no te des cuenta.
- Arrancás el día con el cuerpo duro, como si no hubieras descansado.
- Probaste apps de meditación, pero a los dos minutos estás pensando en otra cosa.
- Sabés que tendrías que moverte, pero no tenés ni tiempo ni ganas de un gimnasio.
No es falta de voluntad. Cuando el estrés se acumula, el cuerpo se queda en modo alerta. Y del modo alerta no se sale pensando: se sale con el cuerpo.
Tres herramientas, 10 minutos por día
Respiración
Técnicas simples para bajar las revoluciones en pocos minutos, cuando lo necesites.
Movimiento consciente
Ejercicios somáticos de movilidad y flexibilidad para soltar la tensión de la espalda, la cadera y el cuello.
Descontracción
Relajación guiada para cerrar cada sesión y preparar el cuerpo para descansar.
Cómo es por dentro
Semana 1 · Soltar
10 minutos. Respiración, cuello, hombros y columna.
Semana 2 · Abrir
12 a 15 minutos. Cadera, piernas y rotaciones de columna.
Semana 3 · Sostener
15 a 18 minutos. Posiciones sostenidas y equilibrio.
Semana 4 · Integrar
20 minutos. Tu propia rutina para seguir después del reto.
Se abre en el celular, la tablet o la compu. Sin descargar nada ni crear usuario.
Quién te guía
[Nombre del profe] es instructor del Método DeRose y enseña técnicas de respiración, movimiento y manejo del estrés hace [X] años.
[Cantidad] alumnos pasaron por sus clases. En este reto reunió lo primero que le enseña a cada alumno nuevo, para que lo hagas en tu casa, a tu ritmo.
Lo que dicen sus alumnos
[Testimonio real de un alumno, con su permiso]
[Nombre, edad]
[Testimonio real de un alumno, con su permiso]
[Nombre, edad]
[Testimonio real de un alumno, con su permiso]
[Nombre, edad]
Elegí tu plan
Precio de lanzamiento · 50% OFF · Pago único, acceso de por vida
Solo programa
$49.800$24.900
- Reto de 28 días en video
- Web app con calendario y avance
- Tracker imprimible
Programa + Acompañamiento
$65.800$32.900
- Todo lo del plan anterior
- WhatsApp con el profe durante 28 días
- Guía "7 hábitos para dormir profundo"
- Botón SOS: respiración de 3 minutos
Pack completo
$85.800$42.900
- Todo lo del plan con acompañamiento
- Biblioteca de audios para la noche
- Plan de 90 días (se suma más adelante)
Garantía de 30 días
Hacé el reto. Si en 30 días sentís que no es para vos, escribinos y te devolvemos todo. Sin preguntas, y te quedás con los bonus.
Menos que un mes de clases presenciales
Un mes de clases presenciales cuesta [$ precio de referencia]. Acá tenés 28 sesiones guiadas, para repetir cuando quieras, para siempre.
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa?
No. El reto arranca desde cero y sube de a poco.
¿Cuánto tiempo por día?
Entre 10 y 20 minutos, según la semana.
¿Necesito algún equipo?
No. Solo un espacio en el piso y ropa cómoda.
¿Cómo recibo el acceso?
Apenas pagás, te llega un mail con el enlace y tu código. En menos de 2 minutos estás adentro.
¿Hasta cuándo tengo acceso?
Para siempre. Pagás una sola vez.
¿Y si me salteo días?
Seguís donde ibas. No hay que volver al día 1.
Este programa es de bienestar general y no reemplaza la consulta médica ni psicológica. Si tenés una condición de salud, estás embarazada o venís de una lesión, consultá con tu médico antes de empezar.